BUISINESS

 Einzelsitzungen für Führungskräfte & Gruppentraining

 

Einseitige Belastungen im Berufsleben wie beispielsweise Bewegungsmangel, langes Stehen & Sitzen, Bildschirmarbeit und rein kognitive Tätigkeiten führen zu vielfachen Verspannungen und psychosomatischen Folgekrankheiten und werden im Laufe der Zeit zu einem zunehmenden Kostenfaktor im Unternehmen. Durch berufsbedingten Stress ausgelöste Krankheiten zählen mit zu den größten Gesundheitsproblemen westlicher Industrienationen (Rückenleiden, Kreislaufschwäche, hoher Blutdruck, Schlafstörungen, Burn-Out). Dem können Sie als Betrieb entgegen wirken. Die uralte Methode des Hatha Yoga bietet Ihnen sinnvolle Lösungen. Wissenschaftliche Untersuchungen & Studien in Betrieben (u.a. Daimler Chrysler) legen dar, dass Yoga positive Effekte bei stressbedingten Erkrankungen erzielt. Business Yoga gibt Ihren Mitarbeitern Techniken an die Hand, welche gesunde Lebensführung & innere Ausgeglichenheit fördern. Die Kurse finden in ihrem Unternehmen statt. Die Übungen können in Alltagskleidung ausgeführt werden. Es ist möglich einen 10 Wochenkurs in der Mittagspause oder im Anschluss an die Arbeitszeit einzurichten.Eine Kostenbeteiligung seitens der Mitarbeiter hat sich in Unternehmen bewährt. Gesundheitstage oder -wochen eignen sich, um die Yogapraxis kennenzulernen.

 

 

SENIOREN   

  

Entspannung (Shavasana)
  Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken.
  

 

Körperhaltungen (Asanas)
    Leichte und rückengerechte Übungen werden hier individuell unterrichtet.

 

 Atemübung (Pranayama)
Wenn der Atem sich beruhigt, kommt auch der Geist zur Ruhe.

 

Meditation

Sie können inneren Frieden & Harmonie erleben.