EINZEL

 

Wenn Sie lieber in einem privaten und geschützten Rahmen Yoga erlernen möchten, dann bietet sich der Einzelunterricht an. Auf Wunsch mache ich Ihnen gerne ein Angebot, dass ganz auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt ist und berate Sie bei der Wahl, der für Sie richtigen Praxis. In der Regel eignen sich zu einer Einführung 10-15 Stunden, bis Sie die Übungen selbstständig ausführen können.

 

Manchmal möchten wir auch unsere Praxis in bestimmten Punkten vertiefen, die in einem Kurs angesprochen werden. Ob wir mehr Unterstützung bei Asanas suchen oder vertieft Pranayama oder Meditation üben wollen, das Einzel bietet auch hier eine gute Möglichkeit. Dazu reicht oft schon eine Sitzung von 45 oder 60 oder 90 Minuten.

 

Gerne besuche ich Sie am Ort Ihrer Wahl, im Rhein-Erft-Kreis & Köln-West.

 

 

 

WORKSHOP

 

Kommen Sie mit mir auf eine Reise in ihr Inneres und enthüllen Sie dort Frieden und Stille. Begegnen Sie dem Schatz in ihrem Inneren - begegnen Sie sich selbst!

 

 

Shavasana

Atemwahrnehmung

Pawan Mukta Asanas / Asanas für die Wirbelsäule

Einführung in Meditationssitze / Handmudras

 

Pranayama

Yoga Nidra

Hatha Yoga Meditation

Shavasana

 

 

 

 

Foto by bigfoto.com