Kulturrucksack NRW in der Stadt Düren 2019

 

*Yoga – Mantra – Mandala*

 

Experimenteller besinnlicher Wochenendworkshop im *Atelier ARTcore*

 

 

 

Durch eine geführte Meditation verbunden mit leichten Yogaübungen und Mantragesängen begeben wir uns spielerisch auf Visionssuche zu unseren inneren heilenden Kraftbildern; welche wir dann in Form von Mandalas individuell gestalten. Dafür stehen verschiedene Materialien, Farben, Malgründe etc. zur Verfügung.

 

Mittags gibt es einen Imbiss.

 

Den Workshop leiten die bildende Künstlerin Jutta Gigler sowie die zertifizierte Yogalehrerin Bettina Müller.

 

Es können bis zu 8 Kindern /Jugendliche zwischen 10 und 14 Jahren

 

teilnehmen.

 

 

 

Termine Workshop I

 

Samstag 5.Mai /11.00 – 15.30 Uhr

 

Sonntag 6.Mai/ 11.00 – 15.30 Uhr

 

 

 

Termine Workshop II

 

Samstag 6.Juli/ 11.00 – 15.30 Uhr

 

Sonntag 7.Juli/ 11.00 – 15.30 Uhr

 

 

 

Info und Anmeldung :

 

Jutta Gigler

 

Atelier ARTcore

 

Uhlandstraße 4 52349 Düren

 

0163-1417603

 

jutta.gigler@hotmail.de

 

 

 

Yoga Mantra 2 h

 

      Kurzbeschreibung - Reise zur Quelle

      Eine Reise für Kinder und Jugendliche zum Mahamantra OM. Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch die Bedeutung des Maha Mantras OM in der Praxis und Theorie des Hatha Yoga kennen. 

 

Einführung - Bedeutung vom Mantra OM

Ankommen an der Quelle

Einführung in Meditationssitze und das Mahamantra OM (3x)

Asana Praxis

Meditation an der Quelle

1- OM Japa Meditation 

2- Tratak Meditation

Yoga Nidra Schwerpunkt OM

Abschließendes OM chanten (Dauer offen) 3x Shanti, 3x Frieden

Kirtan – Chanten und tanzen zu KD und Mooji: Om Namay Shivaya, Shiva Shambo

Überleitung -  ggf. visuelle/verbale Anregung zum Anfertigen von OM/Lotusblumen Mandalas

 

 

Kurzbeschreibung - Reise zur Sonne

      Eine Reise für Kinder und Jugendliche zur Sonne. Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch die Bedeutung des Gayatri Mantras in der Praxis und Theorie des Hatha Yoga kennen.

 

Bedeutung vom Gayatri Mantra, Sonnentradition

Einführung in Meditationssitze (3xOM)

Sonnengruß, Asana Praxis

Meditation

1- Gayatri Mantra Meditation 

2- Meditation auf die Sonne

Yoga Nidra mit Schwerpunkt Sonne - 30 Min.

Abschließendes Gayatri Mantra chanten (3x oder offen) - 3xOm, 3xShanti, 3xFrieden

Kirtan – Chanten und tanzen zu Premal - Gayatri Mantra und KD Hare Krishna 30 Min.

Überleitung -  ggf. visuelle/verbale Anregung zum Anfertigen von Sonnen- und Mondmandalas und Sonnenblumen Mandalas

 

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      Kunst – Mandala 2 h