Neue Yogakurse 2019

HATHA YOGA BASIC

 

A glimpse of light

 

In diesem Basiskurs wird eine gesunde Atmung entwickelt & der Pranafluss im Körper wird angeregt & harmonisiert. Die gröbsten Blockaden in den Gelenken, der Beckenregion und dem gesamten Körper werden gelöst. Gelenke, Muskeln & Organe werden gelockert, gestreckt, massiert & angeregt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird geschult. Die Augen werden entspannt. Gleichgewicht & Standvermögen werden entwickelt. In der abschließenden Meditation finden Körper, Geist & Seele in Einklang.

 

Sie lernen von mir uralte & bewährte Techniken des klassischen Hatha Yoga. Diese Übungen sind tiefgreifend & haben eine hervorragende Wirkung auf Körper & Geist. Sie können von jedem ausgeführt werden - von Anfängern & Fortgeschrittenen, von Gesunden & Genesenden, von jungen und alten Menschen. Ein Neueinstieg ist jeder Zeit möglich.

 

 

Shavasana

Pawan Mukta Asanas

Pranayama

Yoga Nidra

 

 

Ab 11.1.2019 - 20.12.2019 - 16.00-17.30

Immer freitags - privater Yogakurs in privaten Räumen - maximal 4 Teilnehmer

10 Karte, Gültigkeit ein Jahr - 10 Eur/ 90 Min. 

Feiertage entfallen - Ferien unter Vorbehalt in den Schulferien 

Voranmeldung erwünscht - Tel. 02234/9797868 - Bei  Fragen kannst du gerne anrufen

 

 

&

 

 HATHA YOGA MITTELSTUFE

 

Move into the light

 

Die Asanas der Mittelstufe setzen eine gewisse Beweglichkeit des Körpers sowie Kraft & Energie voraus. Muskelgruppen werden gezielt trainiert, gestärkt & entspannt. Die Wirbelsäule wird geschmeidig. Ihre inneren Organe werden energetisiert. Nerven -, & Drüsensystem werden in Harmonie gebracht & das körperliche Gleichgewicht wird gefestigt.

 

Sie lernen von mir uralte, bewährte Atem-, Körper- & Meditationstechniken des klassischen Hatha Yoga. Diese erhöhen & lenken den pranischen Fluss im Körper & bereiten auf höhere yogische Übungen vor.

 

 

Sonnengruß

Asanas der Mittelstufe

Bandhas & Mudras

Pranayama

Yoga Nidra

Hatha Yoga Meditation

 

 

Ab 11.1.2019 - 20.12.2019 - 18.00-19.30

Immer freitags - privater Yogakurs in privaten Räumen - maximal 4 Teilnehmer

10 Karte, Gültigkeit ein Jahr - 10 Eur/ 90 Min. 

Feiertage entfallen - Ferien unter Vorbehalt in den Schulferien 

Voranmeldung erwünscht - Tel. 02234/9797868 - Bei  Fragen kannst du gerne anrufen