Yoga – Mantra – Mandala
Experimenteller Wochenendworkshop
Durch eine geführte altersgruppengerechte Mantra Meditation, verbunden mit leichten Yogaübungen und Mantragesängen, begeben wir uns spielerisch auf Visionssuche zu unseren inneren heilenden Kraftbildern, welche wir dann in Form von Mandalas individuell gestalten. Dafür stehen verschiedene Materialien, Farben, Malgründe etc. zur Verfügung.
In der Pause gibt es einen Imbiss und Getränke. Es können bis zu 8 Kinder & Jugendliche zwischen 10 und 14 Jahren teilnehmen.
*Termine
Samstag 14.30 - 19.00 Uhr
Sonntag 14.30 - 19.00 Uhr
*Mehr Info und Anmeldung
Jutta Gigler, Atelier ARTcore
Uhlandstraße 4, 52349 Düren
jutta.gigler@hotmail.de
0163-1417603
Yoga Mantra 2h
Pause 30 M
Kunst Mandala 2 h
Tag 1 - Reise zur Quelle
Eine Reise für Kinder und Jugendliche zum Mahamantra OM. Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch die Bedeutung des Maha Mantras OM in der Praxis und Theorie des Hatha Yoga kennen.
Einführung
Bedeutung vom Mantra OM
Ankommen an der Quelle
Einführung in Meditationssitze
1- OM Japa Meditation an der Quelle
2 - Yoga Nidra Schwerpunkt OM
3 - OM chanten (Dauer offen)
4 - Kirtan – Tanzen zu Om Namay Shivaya
3xOm, 3xShanti, 3xFrieden
Überleitung
visuelle/verbale Anregung zum Anfertigen von OM & Lotusblumen Mandalas
Tag 2 - Reise zur Sonne
Eine Reise für Kinder und Jugendliche
zur Sonne. Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch die Bedeutung des Gayatri Mantras in der Praxis und Theorie des Hatha Yoga kennen. Aufgrund der Kognition der Altersgruppe wird das Mantra auf 3 - 5 Zeilen
gekürzt.
Indische Sonnentradition Bharat
Bedeutung vom Gayatri Mantra
1 - Sonnengruß
2 - Yoga Nidra mit Schwerpunkt Sonne
3 - Gayatri Mantra chanten (Dauer offen)
4 - Kirtan – Tanzen zum Gayatri Mantra
Überleitung Mandala
Visuelle/verbale Anregung zum Anfertigen von Sonnenblumen & Sonne / Mond Mandalas
Kalkulation
Material, Essen, Getränke 100 €
12 x 45 Minuten x 35 = 420 / Dozent
Förderung Kulturrucksack NRW
